wk的部落格

今天是一月28日，一月份剩下3天，來檢討1月。

嚴肅時間，回顧加鼓勵與催促。

自己與自己的時間

原計畫回顧

1. V 巡迴，落下兩天沒處理，假日的關係，不要為自己找理由，假日也想方法完成

2. V 數量目標2==達成，小試牛刀

     但我要改策略了，短一點，有重點一點，有趣一點。

      (1)先吸引大家的眼球才是重點。

      (2)累積量。

3. 克 數量目標2====達成，小試牛刀，目前8。

   原本想要天天做，不過這幾點腦空，沒有任何東西。一月當暖身，繼續做下去比較重要。

4. 深蹲 數量目標20下不休息， 達成，小試牛刀，目前30下不休息。 水拉

    不過膝蓋好像有一點受不了，要問一下專業的，需要調姿勢。

    有一天去爬山的時候，完全爬得很好，遙遙領先，跟深蹲好像有點關係。

5. 平行手 不休息30下====達成，小試牛刀。

    持守吧!! 細細的手臂，看起來乾脆又專業。

6. 單槓~~OH~~~完全卡住

   要問專業的，我不知道怎麼做。

新計畫設立與舊計畫調整

1. V 巡迴 每天每天，不要落下

2. V 數量目標4

短一點，有重點一點，有趣一點。

      (1)先吸引大家的眼球才是重點。

      (2)累積量。

3. 克 數量目標8

    累積想法

    多接觸一些

    多做一點推廣

4. 深蹲 數量目標35下不休息

5. 平行手 不休息35下

6. 單槓 詢問專業人士

7. 棒式 每天一分鐘